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《实战表演》是一本表演教学类图书。作者刘天池以斯坦尼斯拉夫斯基表演体系为基础，结合自身多年表演实践、表演教学和表演指导的经验，形成特色专业教学体系，并在讲述理论的过程中融入真实表演教学案例。本书旨在找到实战表演的方法与价值，揭开演员的创作思维步骤，解决表演中的诸多困惑，让每一个想和表演存在关系的人都可以通过这本书更好地表达自己。所以这不仅是一本写给演员的表演指导书，也可以为非专业人士打开表演的大门。

★专业好读：啃不动《演员自我修养》，就读《实战表演》

这是一本实打实的表演实操手册。

不同于大部头的理论讲义，刘天池以斯坦尼体系为基础，结合自己二十余年实战教学、表演经验，写成了一本更适合当下演艺环境的表演教学书。提出问题、分析问题、解决问题，实打实给出方法，帮助演员解决表演中的诸多困惑，找到表演的方法与价值。

★干货满满：切实解决表演困惑，为演员打开创作之门

◇为什么剧本台词很精彩，我说出口时却显得没滋没味？

◇为什么每次演戏我都四肢僵硬，不知道手应该放在哪里？

◇演戏时面无表情会被NG，追求表情导演又说我太假？

◇表演时我很注意自己的眼神，但为什么看回放时和我想传达的不一样？

◇演哭戏的时候，为什么即便设想一万个悲情故事我也哭不出来？

◇表演狂妄结果却变成外强中干？

◇我演了那么多角色，为什么看起来都像演同一个人？

声、台、行、表、情绪、眼神、个性化……解答在实战表演中高频出现的疑问与困惑，给出有效指导方案，为演员打开创作之门，快速进入角色状态

★即学即用：融入真实表演教学案例，还原刘天池片场救急的实战技巧，手把手现场教学，真正实现表演的可操作性，帮助演员快速掌握表演的方法与技巧

优秀的表演者，是在专业的表演训练中精进成长，掌握表演的方法与技巧对于演员来说至关重要。

书中大量重现了刘天池的教学现场：

◇在综艺节目《演员的诞生》《我就是演员》等中，她如何通过外部环境、氛围、声音、行为等方式，帮助演员建立情感联结、把握人物关系；又如何利用外部道具帮助演员从形似达到神似，顺利入戏。

◇在电影《金陵十三钗》中，指导青年演员如何用身体演戏、建立下意识的反应，如何从旁观者的视角进入剧本世界。

◇在电影《归来》中，为了找到患有阿尔茨海默病的知识分子角色的准确反应，她与巩俐探访老年公寓，与有相似经历的老人交流，从群体中提炼各种素材，再将它变成角色所需要的，让这些元素进入演员的身体里面。

★通俗易懂：浅显直白，不失幽默，刘天池把枯燥的表演理论以更为接地气的方式讲述出来，不仅写给演员，也为非专业人士打开表演大门

生活中很多职业领域都需要学习一些表演技巧，比如教师、律师、法官、企业管理者等，目前国内很多高校和企业也开设了各种与表演艺术相关的课程、培训项目。因为人生的舞台远比摄影机里的世界更加复杂，更加需要“扮演”。时至今日，表演不再只是一门学科，它也是人们生活和工作中的一项重要技能。

本书虽然是表演教学书籍，但是刘天池采用了大众读者能看懂的更加接地气的表述方式，文风幽默不失专业，是一本可读性强、侧重实用性的表演教学普及书，为大量非专业人士打开表演大门。

普通大众也可以通过学习表演打开自我，释放情绪，学会正确有效的表达方式，从而收获更好的人生。

引子：为什么做演员

第一章 什么是表演

演员是一个怎样的职业

什么是合格的演员

什么是优秀的演员

第二章 “演员圣经”是如何形成的

表演的创作方法“派别之争”从何而来

表现派与体验派之争

为解决矛盾而做的抗争

美国方法派对斯坦尼体系的借鉴

中国心象说和民族学派

表演教学与心理学、行为学、哲学的结合

第三章 演员的创作思维步骤

体验派到底是什么

演员创造角色要分四个层级

第四章 作为演员，你的困惑是什么

外部问题

内部问题

第五章 在表演实战中，怎样解决演员的困惑

表演的终极矛盾——演员与角色

摆脱“第一天性”的束缚

“第二天性”能力的训练场

表演就是行动过程派

完成角色需要的“拼图”

实战表演中的具体问题

第六章 如何更上一层楼

做一名侦探

做一个老中医

做一个杂家

演员是需要研究“人”的

表演离不开“基石”

演员的创作要具备艺术审美价值

第七章 写给青年演员的一封信

刘天池

演员、导演、中央戏剧学院表演系教师、中央戏剧学院戏剧戏曲学博士。

在《演员的诞生》《我就是演员》《演员的品格》《一年一度喜剧大赛》等多部综艺节目中受邀担任“表演总教头”；

在《金陵十三钗》《归来》《夺冠》《一出好戏》等多部电影中受邀担任表演指导；

与爱奇艺合作“天鹅计划”，旨在为影视圈输送优秀演员。

刘天池在表演领域深耕二十余年，凭借独树一帜的教学方式，深受众多一线导演与演员的认可。

无论外部环境如何变化，刘天池始终以培养“演员”为目的，而非打造“明星”，坚决抵制演艺圈“一夜成名”“天价片酬”“流量偶像”等乱象。她凭借自己的教学理念，把演员、演技、专业性等话题再次推到台前，将观众对于流量、形象、热度的关注转移到表演这一源头上，只为找回表演的初心。

关于表演，她说：“我相信，中国的表演坚决不会止于今天这个程度。”

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内部越匮乏，大家就会想办法让外部变得越细腻，很多人都在“外部”下很大的功夫。这就会变成一个程式化的表演，无对无错，无过无功，演员的表演看似在打造一个人物，却是空心的。

其实表演应该是“套娃”，揭开一层又有一层，内部有无数个内容点作为支撑，我们称之为“内部支撑”。内部和外部都有一整套的语言体系，所以我强调，要先有内部认知、外部认知，然后从掌握内部技巧到掌握外部技巧，最后再用创作方法将内、外部技巧进行融合。

所以，所谓“体验派”，要看到底是由内而外，还是由外而内。

就算一个演员是先通过外部认知获得外部技术，他还是得往内走。当一个人物形象逐渐显现时，我们称之为由内而外再由外而内地描摹形象种子。有了种子才能成形，我们还要化有形到无形。演员刚开始打磨角色的时候肯定是比较粗糙、比较表面的，但是到最后他的外部技巧一定是藏在内部的。好的演员让人察觉不到他的演技，观众会觉得他就是这个人物。

当演员开始进行角色构思的时候，就会出现一颗形象的种子。作为演员，你要相信，这颗种子会种进你的身体，再从你心里发芽，运用斯坦尼“有魔力的假使”去引领你进入，如此一来，角色构思就会自然地流出来。

“我”应该这样说话，“我”需要那样行动，渐渐地，角色就会在你身体里生长。演员还要对角色所处的世界极度敏感，在构思的阶段，演员应该倒数文本中所有事件和关键点，勾画重点示意图，提炼文本中的大小转折，这样才能组织起自己的行为链条。通过这一点，也能看出演员是否接受过创作元素专业训练。

演员要知道自己真正的老师在哪里，真正的老师是每一个个体，大街上的每一个人，咖啡厅里的每一个人，地铁站里的每一个人，每一个活生生且具象的人都是演员的老师、演员的素材。

一切外在的观察，都是为了让自己的内心视像更为具体。当演员特别敏感的时候，想象力就会随之而来，思想延展也会越来越丰富，从一个具体的物，开启内心视像的建立。

演员建立起的内心视像一定是流动画面，如果无法流动，那么所有视像都是假的。我们之所以要练习内心视像的流动性，是因为在表演的时侯，所有动作依托的是心理动作的生成，而生成心理动作的前提，就是丰富的创作想象力。

书籍介绍

《实战表演》是一本表演教学类图书。作者刘天池以斯坦尼斯拉夫斯基表演体系为基础，结合自身多年表演实践、表演教学和表演指导的经验，形成特色专业教学体系，并在讲述理论的过程中融入真实表演教学案例。本书旨在找到实战表演的方法与价值，揭开演员的创作思维步骤，解决表演中的诸多困惑，让每一个想和表演存在关系的人都可以通过这本书更好地表达自己。所以这不仅是一本写给演员的表演指导书，也可以为非专业人士打开表演的大门。

★专业好读：啃不动《演员自我修养》，就读《实战表演》

这是一本实打实的表演实操手册。

不同于大部头的理论讲义，刘天池以斯坦尼体系为基础，结合自己二十余年实战教学、表演经验，写成了一本更适合当下演艺环境的表演教学书。提出问题、分析问题、解决问题，实打实给出方法，帮助演员解决表演中的诸多困惑，找到表演的方法与价值。

★干货满满：切实解决表演困惑，为演员打开创作之门

◇为什么剧本台词很精彩，我说出口时却显得没滋没味？

◇为什么每次演戏我都四肢僵硬，不知道手应该放在哪里？

◇演戏时面无表情会被NG，追求表情导演又说我太假？

◇表演时我很注意自己的眼神，但为什么看回放时和我想传达的不一样？

◇演哭戏的时候，为什么即便设想一万个悲情故事我也哭不出来？

◇表演狂妄结果却变成外强中干？

◇我演了那么多角色，为什么看起来都像演同一个人？

声、台、行、表、情绪、眼神、个性化……解答在实战表演中高频出现的疑问与困惑，给出有效指导方案，为演员打开创作之门，快速进入角色状态

★即学即用：融入真实表演教学案例，还原刘天池片场救急的实战技巧，手把手现场教学，真正实现表演的可操作性，帮助演员快速掌握表演的方法与技巧

优秀的表演者，是在专业的表演训练中精进成长，掌握表演的方法与技巧对于演员来说至关重要。

书中大量重现了刘天池的教学现场：

◇在综艺节目《演员的诞生》《我就是演员》等中，她如何通过外部环境、氛围、声音、行为等方式，帮助演员建立情感联结、把握人物关系；又如何利用外部道具帮助演员从形似达到神似，顺利入戏。

◇在电影《金陵十三钗》中，指导青年演员如何用身体演戏、建立下意识的反应，如何从旁观者的视角进入剧本世界。

◇在电影《归来》中，为了找到患有阿尔茨海默病的知识分子角色的准确反应，她与巩俐探访老年公寓，与有相似经历的老人交流，从群体中提炼各种素材，再将它变成角色所需要的，让这些元素进入演员的身体里面。

★通俗易懂：浅显直白，不失幽默，刘天池把枯燥的表演理论以更为接地气的方式讲述出来，不仅写给演员，也为非专业人士打开表演大门

生活中很多职业领域都需要学习一些表演技巧，比如教师、律师、法官、企业管理者等，目前国内很多高校和企业也开设了各种与表演艺术相关的课程、培训项目。因为人生的舞台远比摄影机里的世界更加复杂，更加需要“扮演”。时至今日，表演不再只是一门学科，它也是人们生活和工作中的一项重要技能。

本书虽然是表演教学书籍，但是刘天池采用了大众读者能看懂的更加接地气的表述方式，文风幽默不失专业，是一本可读性强、侧重实用性的表演教学普及书，为大量非专业人士打开表演大门。

普通大众也可以通过学习表演打开自我，释放情绪，学会正确有效的表达方式，从而收获更好的人生。