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第一章／下定決心的那一天

1│你，為什麼要尋死？

2│下定決心的那一天

3│在精shen病房尋找焦慮的和平

4│媽媽不幫忙也沒關係嗎？

5│在安全線內遇到的人們

6│出院，再次回到家

第二章／許久前的未來與女兒的足跡

7│對焦慮相當敏感的孩子

8│兩次霸凌與轉學

9│在房間度過的歲月

10│那些事情沒有停止過

11│我不想要成為一流

12│像是掉落夢遊仙境的愛麗絲

13│媽媽，我不知道這裡是哪裡

14│我每天都好失敗，對不起

第三章／分開和同行的方法

15│腦補與心理操縱

16│現在就是禮物

17│試著停止自我厭惡

18│媽媽與女兒的障礙物賽跑

19│不論藝術是什麼，治療優先

20│瑞玄與流浪貓的同居生活

21│與貓貓一同走向宅宅世界

22│帶來希望的電影

23│不是戰勝憂鬱症，而是承受憂鬱症

24│比起什麼都不做，失誤還比較好

25│我們各自的時差

第四章／守護女兒，也守護自己的人生

26│禁止過度保護與漠不關心

27│遵守原則與擁護界線

28│不要一同搭上情緒的雲霄飛車

29│是家人，才要有距離

30│網路成癮和現實世界

31│我*喜歡的事情

32│有用的小事

33│對話的力量

34│扭轉死亡的勇氣

35│我，媽媽的素顏

在尾聲之前／為了現在而選擇

尾聲／閃閃發亮的漂流星星

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